30 января - 4 февраля в Красной Поляне будут проходить соревнования Alpindustria Skimo Race. Рассказываем о ски-альпинизме: что это за спорт, какое снаряжение и навыки нужны желающему попробовать себя в нём.

Совсем скоро на склонах курорта Красная Поляна уже в пятый раз пройдут соревнования Alpindustria Skimo Race. Это открытые соревнования, принять участие в который может любой желающий, независимо от опыта.  Попробовать свои силы в этом тяжёлом, но красивом спорте допускаются и участники на альтернативных снарядах: сплитбордах и лыжах телемарк.

Рассказываем, что такое ски-альпинизм, какие бывают дисциплины, и что вам может понадобиться для участия в гонках. 

«Как же идти в гору и не скатываться вниз?» – спросите вы. Об оборудовании и экипировке мы поговорим чуть позже в рамках данной статьи, а сейчас хочу вам рассказать «откуда ноги растут» и когда такой одновременно захватывающий и необычный вид физической активности стал видом спорта.

Соревновательный ски-альпинизм появился в Европе в конце 19 века, когда в 1893 году в Германии была проведена первая гонка лыжных патрулей среди военных. В 1924, 1928, 1936 и 1948 г.г. соревнования по ски-альпинизму как гонки лыжных патрулей входили в программу зимних Олимпийских игр. С 1919 года в Альпах разными альпийскими клубами начали проводиться гонки по ски-альпинизму на длинные дистанции. Отдельные длинные гонки стали именными и значимыми событиями. С 1933 года – Trofeo Mezzalama, c 1943 года – Patrouille des Glaciers. С 2013 года все основные именные европейские клубные гонки проводятся под эгидой ISMF (International ski mountaineering federation- Международная федерация ски-альпинизма) в рамках Кубка мира в командной гонке на длинную дистанцию.

Современный ски-альпинизм к концу 20 века получил широкое распространение в горных районах Европы, Северной и Южной Америки, Азии. В настоящее время популярность ски-альпинизма стремительно растет во всем мире. Ски-альпинизмом занимаются десятки тысяч людей. Активный рост ски-альпинизма как спорта и отдыха сейчас наблюдается в странах Азиатско-Тихоокеанского региона: США, Канаде, Китае, Корее, Японии, в азиатской части России – на Камчатке.

Первый международный комитет соревнований по ски-альпинизму (Comité International du Ski-Alpinisme de Compétition (CISAC) был создан в 1991 году. Инициаторами и организаторами стали Франция, Италия, Испания, Словакия, Андорра, Каталония и Швейцария. В 1992 году был проведен первый Европейский чемпионат и кубок по ски-альпинизму.

Позднее, в 1999 году CISAC была преобразована в Международный совет соревнований по ски-альпинизму (the International Council for Ski Mountaineering Competitions, ISCM) при Международной федерации альпинизма (UIAA). Первый официальный чемпионат мира под эгидой ISCM был проведён в 2002 году.

С 2008 года международная федерация ски-альпинизма ISMF становится независимой. В ее состав входят 33 страны, в том числе Россия.

Ски-альпинизм - динамично развивающийся вид спорта. Если на I-м чемпионате мира (в 2002 году) было проведено всего лишь две гонки – командная и личная, то на II чемпионате спортсмены стартовали уже в четырех: вертикальной, командной, личной и эстафете. Позднее появился спринт: короткая трасса в пределах 3-х минут с квалификациями и финалом, в 2013 году добавилась командная гонка на длинные дистанции. C 2022 года данный вид спорта внесен в программу Олимпийских игр и впервые будет представлен на них в 2026 году на XXV Зимних Олимпийских играх, которые пройдут в итальянских городах Милан и Кортина-д’Ампеццо.

По правилам с 2012 года в международных соревнованиях по ски-альпинизму предусматриваются 4 возрастных категории:

• кадеты (15-17 лет),
• юниоры (18-20 лет),
• молодежь (21-23 года),
• взрослые (от 21 года и старше).

Экипировка и оборудование

Дальше мы будем рассказывать о снаряжении, которое прежде всего необходимо для соревновательного ски-альпинизма.
Но сразу оговоримся: если вы не планируете бороться за призовые места, а вес снаряжения для вас не является главным при выборе, то для тренировок или участия в первых соревнованиях вам подойдут почти любые ботинки, крепления или одежда для ски-тура (главное, чтобы они не были слишком тяжёлыми). Вам конечно, будет тяжело соревноваться в скорости с атлетами с соревновательной экипировкой, но свою порцию удовольствие от гонки вы тоже получите. 

Лыжи

Соревнования проходят в горах,  на горнолыжных склонах, и может показаться, что лыжи должны быть такими же, как для горнолыжного спорта. Но в связи с потребностью бежать на них быстро, да ещё и вверх, а не просто быстро съехать вниз, у них есть некоторые особенности. Разница будет в длине, ширине и весе вместе с креплениями.

 Вот основные характеристики, закреплённые в официальных правилах:

• минимальная ширина не менее 80 мм спереди, 60 мм под ботинком, 70 мм сзади;
• длина лыж должна быть не менее 160 см для мужчин (взрослые, Ю20, Ю18, Ю16) и 150 см для женщин (взрослые, Ю20, Ю18, Ю16). Для девочек и мальчиков Ю14 длина лыж должна быть не менее 140 см и не менее 130 см для Ю12.

Крепления

Разница с горнолыжными тут значительная, используют, как называют их в народе, «пиновые» крепления. В англоязычной среде часто именуются как «pin-tech» или просто «tech bindings». В их основе лежит стандарт TLT (Tourlite Tech), разработанный компанией Dynafit в 1990 году. Общей особенностью конструкции являются характерные металлические стержни в головке и пятке креплений, которые при встегивание вставляются в ответные части-закладные в рантах ботинок. Обычные горнолыжные ботинки несовместимы с «пиновыми» креплениями. Весят они обычно в районе 130-160 г.  Это идеально для быстрого прохождения дистанции, но в жертву при этом приносятся долговечность, надёжность и даже безопасность – срабатывают они не столь точно как остальные TLT-крепления.

Такие крепления имеют 2 режима:

1. режим ходьбы – используется для подъема вверх и преодоление прямых участков, металлическая пластинка закрывает крепление и ботинок не встёгивается, и также образуется маленькая ступенька, которая делает подъем немного комфортнее в связи с постоянно присутствующим уклоном вверх.
2. режим спуска – данная пластинка просто поднимается вверх, открываются выступы крепления, которые вщелкиваются в специальные пазы на задней части подошвы ботинок.

Что касается веса, существуют ограничения по минимальному весу по правилам для участия в соревнованиях, креплений вместе с лыжами:

• мужчины (взрослые, Ю20, Ю18, Ю16) – 750 г, 1500 г пара, (Ю14, Ю12) – 700 г, 1400 г пара
• женщины (взрослые, Ю20, Ю18, Ю16) – 700 гр., 1400 гр. пара, (Ю14, Ю12) – 650 г, 1300 г пара.

Палки

В ски-альпинизме чаще всего при выборе палок склоняются в сторону обычных палок для лыжного классического спорта и специальных, изготовленных для скимо. По материалу это обычно углепластик, алюминий или карбон, наиболее распространенный в последнее время в связи с особенностью своего веса. Максимальный диаметр –  25 мм,  с неметаллическими кольцами.

Ботинки

У ботинка должно быть не менее двух застежек с двумя независимыми закрывающими системами. На ботинках должна быть предусмотрена возможность крепления металлических кошек т.е. спереди есть специальный рант. Лыжные беговые ботинки и крепления (или их аналоги) запрещены. В случае раздельного внутренника ботинка, его нижняя часть должна закрывать голеностопный сустав и иметь рифленые резиновые подошвы.

          

По функциональности ботинки имеют два режима:

1. режим ходьбы: рычажок сзади ботинка поднят вверх или если переключатель представлен в виде клипсы, клипса открыта, голеностопный сустав свободно движется, в ботинках так же, как и в кроссовках.
2. режим спуска: рычажок опущен вниз, или, если это система по типу клипсы, – клипса застегнута. Голеностопный сустав надежно и жестко фиксируется, как в обычных горнолыжных ботинках. Высота выступов протектора подошвы должна быть не менее 4 мм. Подошва с вышеуказанными протекторами должна покрывать всю площадь подошвы ботинка.

По весу есть ограничения – минимальный вес ботинок (внешний ботинок и сухой внутренний):

• мужчины, юниоры Ю20, юноши Ю18 – 500 г, 1000 г пара;
• женщины, юниорки, девушки, девочки всех возрастных категорий, а также мальчики Ю14 и Ю12 – 450 г, 900 г пара.

Камус

Идти на лыжах вверх в гору и не скользить вниз, при этом не тратя на подъем все свои силы. «Как это возможно спросите вы?» Вполне осуществимо!  В давние  времена, история умалчивает, насколько давние, на скользящую поверхность лыж стали крепить шкуры разных животных. Направленный мех хорошо катит при движении вперёд, но «держит» при движении против шерсти.

Слово «камус» происходит из языка саамов и в прямом переводе значит «шкурка», что очень созвучно с современным англоязычным названием камуса – climbing skins. В Сибири и сегодня можно встретить охотничьи лыжи с прибитыми к ним шкурами лошади или оленя.

В настоящее время в спорте используются синтетические аналоги камусов.

Они представляет собой полоску с ворсом и нанесенным несмывающимся, но и неприлипаемым раз и навсегда к лыже клеевым слоем.

Основной принцип работы заключается в том, что при движении вперёд «по шерсти» ворс скользит, а при движении «против шерсти» поднявшиеся ворсинки «упираются» в снег и удерживают лыжи от проскальзывания назад со склона. В общем-то всё просто.

Краткая выдержка из официальных требований:

Запрещено использование камусов из шкур диких животных. Камуса должны покрывать не менее 40% протяженности поверхности лыжи, находящийся в контакте с поверхностью снега. Запрещено использование клеящейся ленты для крепления камуса.

Шлем

Как и в альпинизме, ски-альпинисты могут столкнуться с падающими камнями или кусками льда, например, при подъёме по крутому кулуару, в особенности в дисциплине "Индивидуальная гонка". Может произойти падение при подъёме и следующие за ним боковые, фронтальные и затылочные удары головой, будь то крутой или обледенелый склон или срыв над скалистым выступом. Опасность представляют также такие объекты, как камни, деревья, ледяные глыбы, трещины. Не исключено и попадание в лавину, где также реально получить травму головы.

Что касается спортивной составляющей –  здесь идет погоня за весом, вернее за его наименьшим присутствием.

Есть специальные требования: шлем должен соответствовать требованиям EN 1077 стандарт класса В (горнолыжный шлем для соревнований в дисциплине слалом), а для международных соревнований ещё и стандартам UIAA 106 или EN 12492.Также сейчас есть отдельная сертификация шлемов для ски-альпинизма, в которую подходят некоторые альпинистские каски например Petzl Sirocco.

Одежда для ски-альпинизма

Чаще всего для соревнований и тренировок в данном виде спорта используется комбинезон или раздельный костюм.

Особенность данной одежды заключается в том, что спереди, на изнаночной стороне, есть специальные карманы (два как минимум) для того, чтобы сложить камус, расстегнув куртку. Также большинство производителей добавляет для большей практичности дополнительные два кармана на внешний слой, чтобы спереди, исходя из практической необходимости, иметь под рукой вторую пару камусов.

По количеству слоев всё определяется погодными условиями: они могут варьироваться от 1 до 3 обязательных слоев.

Рюкзак

Рюкзак должен быть обладать объёмом, достаточным для укладки всего снаряжения в соответствии с правилами. Чаще всего рейсовый (рюкзак для гонок) – это рюкзак объемом 16-20 литров с двумя задними и/или боковыми петлями (ремешками) для переноски лыж. Также обычно есть отдельный карман для кошек. Могут быть добавочные петли для крепления дополнительного оборудования, такого как веревка или ледоруб.

Дополнительное оборудование

В зависимости от типа гонки, района проведения и погодных условий иногда в обязательных требованиях дополнительно может требоваться лавинное оборудование: щуп, лопата и бипер. Связано, в первую очередь, данное требование с безопасностью участников при проведении соревнований в больших горах с каким-либо уровнем лавинной опасности. Также бывают включены элементы альпинистского снаряжения. И тут уже, наконец-то, и понятно почему же название спорта именно ски-альпинизм. А то носятся в облегающих костюмах по трассам, и где тут альпинизм, не совсем понятно. Так что же ещё может понадобиться?  Система, металлические кошки, веревка, ледоруб, усы самостраховки и пара карабинов. Ко всему снаряжению есть требования. Более подробно можете ознакомиться здесь.

Также не забываем про солнцезащитные очки или маску, перчатки.

Дисциплины в ски-альпинизме

В современном спортивном ски-альпинизме 5 дисциплин:

1. Спринт.

2. Вертикальная гонка.

3. Индивидуальная гонка.

4. Командная гонка.

5. Эстафета.

Для всех дисциплин существует определенные обозначения вида передвижения, в нашем спорте их три:

1. Подъем вверх: передвижение вверх на камусах

2. Подъем или траверс: Передвижение в ботинках, лыжи прикреплены на рюкзак

3. Спуск: передвижение, как на обычных горных лыжах вниз.

Трасса маркируется зелёными (движение на камусе), жёлтыми (движение пешком) и красными (спуск как на обычных горных лыжах) флажками. Участки трассы с различным типом движения могут повторятся и чередоваться в любом порядке. По российским правилам и международным правилам ISMF есть определённые требования к трассам на официальных соревнованиях по суммарному набору высоты за гонку, продолжительности отдельных участков. Между участками с разным типом движения располагаются так называемые транзитные зоны, где спортсмен осуществляет «перестёжку» – необходимые манипуляции со снаряжением: снимает или надевает камус, закрепляет лыжи на рюкзаке и прочее.

Индивидуальная гонка

Начнем с «королевы» ски-альпинизма, именно той дисциплины, которая оправдывает название спорта, и это – индивидуальная гонка.  Её трасса также может являться трассой командной гонки, различие можно понять в названии.

Задача спортсмена (команды) – преодолеть заранее проложенную организаторами трассу за наименьшее время.

Требования к трассе индивидуальной гонки:

• должна включать в себя минимум 3 участка подъёма и 3 спуска

• суммарный набор высоты 1600-1900 м для взрослой категории спортсменов

• протяжённость самого длинного подъёма не должна превышать 50% от суммарного набора за всю гонку

Требования к трассе командной гонки:

• должна включать в себя минимум 3 участка подъёма и 3 спуска

• суммарный набор высоты до 2100 м для взрослой категории спортсменов

• протяжённость самого длинного подъёма не должна превышать 50% от суммарного набора за всю гонку

Трасса индивидуальной (командной) гонки состоит из нескольких подъемов и спусков, проложенных по естественному рельефу гор, и она должна быть размечена флажками. Рельеф трассы может быть самым разнообразным: склоны для подъема и спуска с крутизной 15-25 градусов, протяженные пологие участки, узкие крутые кулуары и резкие и крутые взлеты, движение по которым осуществляется уже пешком по вырубленным ступеням. Нередки в индивидуальных и командных гонках траверсы по гребням, которые, как правило, также проходятся пешком. Опасные места могут провешиваться верёвочными перилами.

Спуски обычно делают по неподготовленным склонам, поэтому от участников, стремящихся к результату, требуется не только быстро ходить вверх, но и уверенно чувствовать себя на спусках при любом состоянии и кондиции снега, учитывая особенности тонких лыж. Старт индивидуальной (командной) гонки обычно общий, а в зависимости от трассы может быть как на лыжах с камусами, так и пеший, с лыжами на рюкзаке. Финиш стараются делать не скоростным, т.е. чтобы спортсмен финишировал или на камусах, или пешком.

Вертикальная гонка

Общий набор высоты от 400 м до 700 м (в зависимости от возрастной категории спортсмена) за наименьшее время. Т.е. гонка состоит только из подъёма. С точки зрения любительского спорта вертикальную гонку можно назвать самой спортивной дисциплиной: от участника не требуется технического умения делать перестежки, и даже съезжать вниз на лыжах, как бы это странно ни звучало. Для этой дисциплины ски-альпинизма выбирается, как правило, подготовленный склон, происходит общий старт. Кто первый достиг финиша – тот и выиграл, всё просто. Спортсмены бегут налегке, каска и рюкзак не является обязательным снаряжением в этой дисциплине. Эта гонка чем-то похожа на «вертикальный километр» в скайраннинге.

Спринт 

С 2022 года данные дисциплины официально внесены в список Олимпийских и впервые будут представлены в 2026 году на XXV Зимних Олимпийских играх которые пройдут в итальянских городах Милан и Кортина-д’Ампеццо.

Спринт самая короткая и зрелищная дисциплина ски-альпинизма, проводится по принципу:

1) Квалификация: старт раздельный, стартуют все участники друг за другом с разницей 20 сек, сначала женщины, потом мужчины

2) Четвертьфинал: обычно из всех участников, прошедших квалификацию, выбирают 16 или 20 лучших результатов по времени и формируют забеги по 4 или 5 человек в четвертьфинал

3) Полуфинал: первые 2 или 3 человека из забегов в четвертьфинале формируются в 2 забега по 4 или 6 человек

4) Финал: принцип тот же – первые 2 или 3 из полуфинала выходят в финал. Забег один, и он заключительный

Спринтерская гонка представляет собой трассу с суммарным перепадом высоты до 80 м. Трасса включает в себя подъем на камусах, затем подъём пешком, после – спуск на лыжах по размеченной трассе, т.е. нужно проезжать трассовые ворота. Схема гонки представлена выше на картинке, цветами обозначены, подъем, подъем с лыжами на рюкзаке и спуск соответственно.

В спринте важно всё: выносливость, чтобы быстро бежать вверх, чёткость действий в транзитной зоне при перестёжке, ведь секунды ошибки можно потом не успеть отыграть. На спуске также можно как проиграть, так и выиграть, нагнав менее опытного спортсмена.

Для того, чтобы иметь представление можете посмотреть видео с финала этапа Мирового кубка. Италия, Мадонна ди Кампильо.

Эстафета

Трасса аналогичная спринтерской. это гонка достаточно «компактная» и быстрая. В команде по 2 человека мужчина и женщина/ юноша и девушка. Каждый спортсмен проходит трассу полностью (т.е. подъем и спуск), передаёт эстафету своему напарнику, и так каждый делает 2 раза, меняясь  друг с другом. Обычно начинают девушки/женщины. Перепад высот суммарный в эстафете составляет 150-180м.

Ски-альпинизм –  замечательный, увлекательный вид спорта, требующий хорошей подготовки. Надеюсь вам было познавательно и интересно, а напоследок вот вам красивая и эффектная перестёжка одного из лидеров нашей сборной Никиты Филлипова.